Receita milagrosa para combater obesidade
Em Portugal aumentam cada vez mais casos de obsesidade, existem várias formulas milagrosas, comprimidos da herbalife, consultas do dr tallon etc.
Eu tenho a receita milagrosa para combaterem a obesidade, e é muito simples :
1- Não coma fast-food.
2-Faça exercício.
Isso é como deixar o tabagismo, apenas é necessária força de vontade, combater a preguiçae maus hábitos alimentares, o seu coração agradece..
( obviamente não me refiro a casos em que obesidade seja por problemas geneticos.)-
COMO COMBATER A DEPRESSÃO:
1- em vez de se dorgar com comprimidos xanax, e outros, faça meia hora de exercício por dia, está provado que faz o cérebro produzir mais endorfinas, e alivia a depressão até 50% ..!
Exercício regular e moderado tem efeitos benéficos na saúde em geral e ao nível psicológico pode reduzir a ansiedade, melhorar a auto-estima e auto-confiança, melhorar a cognição e diminuir o stress.
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Eu tenho a receita milagrosa para combaterem a obesidade, e é muito simples :
1- Não coma fast-food.
2-Faça exercício.
Isso é como deixar o tabagismo, apenas é necessária força de vontade, combater a preguiçae maus hábitos alimentares, o seu coração agradece..
( obviamente não me refiro a casos em que obesidade seja por problemas geneticos.)-
COMO COMBATER A DEPRESSÃO:
1- em vez de se dorgar com comprimidos xanax, e outros, faça meia hora de exercício por dia, está provado que faz o cérebro produzir mais endorfinas, e alivia a depressão até 50% ..!
Exercício regular e moderado tem efeitos benéficos na saúde em geral e ao nível psicológico pode reduzir a ansiedade, melhorar a auto-estima e auto-confiança, melhorar a cognição e diminuir o stress.
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